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更新日:2020年8月13日

一般介護予防教室事業

身近な場所で「生活機能」を改善

生活機能改善介護予防のために何かはじめたい、最近足腰が弱くなってきた…。そんな方に適したプログラムです。

区内の施設等で実施するプログラムに参加して、介護予防の取り組みをスタートし、その取り組みを地域で継続していきましょう。

対象者

65歳以上の方(要支援・要介護認定者除く)

費用

無料

1.はじめての体操教室inスポーツセンター(自主化プログラム)

プログラム内容

KOTO活き粋体操とイスに座った運動メニューが中心です。

教室終了後の活動継続に向けたグループ交流も行います。

スポーツ施設のプログラムや設備の紹介もあります。いきいきトレーニング

 

回数・期間

全16回(週1回・4か月)*1回90分です

定員

各実施場所20人

場所

  • 江東区健康センター
  • 江東区スポーツ会館
  • 深川スポーツセンター
  • 亀戸スポーツセンター
  • 東砂スポーツセンター
  • 深川北スポーツセンター

申し込み先

地域ケア係にお問い合わせください

2.男性のための脳とからだのトレーニングプログラム(自主化プログラム)

プログラム内容

男性限定のプログラムです。男性のためのグループトレーニング

筋力アップを目的にグループトレーニングを行います。

終了後もグループで継続できる内容を学びます。

回数・期間

合計16回(週1回・4か月)

定員

各実施場所15人

申し込み先

地域ケア係にお問い合わせください。

3.遊んで動いて脳活(認知症予防プログラム)

プログラム内容

物忘れなどが気になり始めた方や軽度認知障害(MCI)にも効果のある遊んで動いて脳活

脳トレクイズや昔遊び、体操を実施します。

対象者

認知症の診断のある方は除く

回数・期間

合計8回(週1回、2か月間)

定員

各実施場所15人

場所

スポーツクラブ&スパ

ルネサンス亀戸

申し込み・問い合わせ先

地域ケア係にお問い合わせください。

 

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お問い合わせ

福祉部 地域ケア推進課 地域ケア係 窓口:区役所3階7番

郵便番号135-8383 東京都江東区東陽 4-11-28

電話番号:03-3647-4398

ファックス:03-3647-3165

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