65歳以上の方の「食事で考える！健康教室」

いつまでも丈夫で健康な体づくりは「食事」から

年齢に合った栄養摂取は、介護予防の重要なポイントです。

シニア世代向けの食事、減塩、腸活（便秘予防）など、毎日の生活にすぐ役立つ内容を学び、グループワークでアイデアを出し合い、生活に取り入れやすいヒントを見つけていきます。

学んだことを活かし、日々の食事の記録を付けながらご自身の栄養バランスを把握できるようになりましょう。

バランスのよい栄養摂取と健康な体づくりのためにぜひご参加ください。

講師

管理栄養士　株式会社フォーラル

対象

区内在住65歳以上の方(要支援・要介護認定者を除く)

※2か月間、継続的にご参加できる方。

定員

各20人(前年度参加していない方を優先に抽選)

費用

無料

回数・日時・場所(令和8年度)

前期

日時：5月14日～7月2日の毎週木曜日（全8回）午前10時30分～11時30分

場所：永代地区集会所（永代2-9-4）

後期（予定）

日時：10月8日～11月26日の毎週木曜日（計8回）午前10時30分～11時30分

会場：大島プレールビル3階（大島1-9-8）

後期の詳細はこうとう区報9月1日号をご確認ください。

募集

前期募集：

前期申込期間：4月6日(月曜日)～4月20日(月曜日)

電話またはFAXにて株式会社フォーラルへお申し込み下さい。

電話：03-3681-9876（月曜～金曜午前9時～午後6時、（注釈）祝日を除く）

FAX：03ｰ3683ｰ0157

申し込み・問い合わせ

申し込み期間以外での申し込みはできませんので予めご了承ください。

株式会社フォーラル

電話：03-3681-9876　Fax：03-3683-0157

（月曜～金曜午前9時～午後6時、（注釈）祝日を除く）