令和8年度介護予防講演会「運動だけじゃない！日常生活でできるフレイル予防～今日からできる“取り組む”“続ける”健康づくりのコツ～」を実施します
年齢を重ねると、体や心の健康が少しずつ落ちてくることがあります。その大きな理由の一つに、日常生活での活動量が減ることが挙げられます。活動量を保つ、または増やすためには、さまざまな活動を行い、自分らしく元気に過ごすことが大切です。
今回の講演会では、運動だけでなく、「日常の活動」や「人とのつながり」を通じて、無理なく楽しく健康づくりを続けるコツを、介護予防・フレイル予防の専門家でテレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」足腰を鍛える！2分間体操監修のほか、多数のテレビ番組にも出演している山田実先生が講演します。
参加された方には、自分らしく元気に生活を続けるためのセルフケアマネジメントに役立つ、シニア応援手帳をプレゼント！10年先、20年先も健康であり続けること目指して、ぜひご参加ください。
講師
山田 実氏（筑波大学人間系 教授）
日時
2026年10月23日（金曜日）13時45分～16時00分（受付開始：13時15分）
会場
江東区文化センター ホール（東陽4丁目11番3号）
定員
区内在住または在勤の方 300人程度
費用
無料
申し込み
当日直接会場にお越しください。
【パネル展示】『健康寿命を延ばそう！自分に合った「活動」に取り組もう！』を開催しています。
介護予防のポイントや介護予防に効果的な様々な活動に関するパネル展示を実施しています。
講演会の内容にもある「日常の活動」や「人とのつながり」に関連する、KOTO活き粋体操のリーフレットや、高齢者が「生きがいづくり」「仲間づくり」「健康づくり」などを目的に参加できる様々な区内施設や老人クラブ等のご案内を用意しています。
健康寿命を延ばすご自身に合った「活動」のヒントを学びに、ぜひ、お立ち寄りください。
日時
2026年10月1日（木曜日）から2026年10月30日（金曜日）
10月1日～10月21日までは、福祉会館のパネル展示は、2館ずつ週替わりで展示を行います。
10月22日以降は、特設展示ブースで福祉会館全7館のパネルを展示します。
場所
江東区役所2階 区民ホール
関連資料
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