フレイル予防で健康長寿65歳以降の生活習慣改善セミナー

75歳までの過ごし方が要介護認定の分かれ道！？

65歳以上の介護保険認定状況（江東区内・令和5年時点）における要介護認定率は、

75歳未満では10％に満たないものの、75歳以上では13.5％、80歳以上では約30％の結果となっています。

この結果は、はやい段階で自身の生活習慣を見直し、改善していくことで、

いつまでも自分の力で動ける身体を維持出来る可能性を示しています。

フレイル予防に効果的な、運動・食生活・口腔ケアの3本柱で、

65歳以降の望ましい生活習慣を学んでいきましょう。

日時

• 令和8年3月3日（火曜日）10時30分～12時30分

会場

• 深川南部保健相談所（枝川1-8-15-102）注：潮見2-8-7での営業は令和8年1月末をもって終了致します。

費用

• 無料

対象

• 区内在住の65歳から74歳の方35人（先着順）

注：セミナーでは簡単な運動を実際に行います。ご理解頂いた上でお申込みください。

内容

1. 【運動】認定健康指導員による簡単な運動指導があります。（約30分）
2. 【歯科】歯科衛生士による口腔ケア講座があります。（約25分）
3. 【栄養】管理栄養士による食事講座があります。（約25分）

講師

• 入江ひろみ（認定健康指導員）
• 深川南部保健相談所管理栄養士・歯科衛生士

申込方法

• 令和8年2月5日（木曜日）から先着順にて深川南部保健相談所（03-5632-2291）まで電話

（土曜日・日曜日・祝日除く8時30分～17時15分の間）