自律神経を整える新習慣

女性は子育てや家族のこと・更年期などで、環境の変化するタイミングや季節の変わり目に体調を崩しがちです。女性の心と体の健康に大きな影響を及ぼす自律神経の仕組みを知り、食習慣・生活習慣の改善で自律神経の整え方を学ぶ教室です。気持ち・体調を整える呼吸法・簡単な体操も教えます。

日時・開催場所・対象・申し込み方法・定員

• 日時：令和7年5月28日（水曜日）10時～12時（開場9時45分～）
• 開催場所：深川保健相談所多目的室（白河3-4-3イーストコモンズ清澄白河フロントタワー3階）
• 江東区内在住・在勤の60歳未満の女性30人
• 申し込み：令和7年4月28日（月曜日）9時から
• 1.下記申し込みフォームにて25人2.電話にて5人、計30人【先着順】定員になり次第申込終了します

内容・講師

1部：ミニ講座「自律神経を整える生活・食習慣」、試食（講師：深川保健相談所管理栄養士）

2部：軽い運動「気持ちと体調を整える呼吸法と運動」（講師：NPO法人MYフィットネス研究会認定健康指導員入江ひろみ）

注意点

• 本教室は江東区在住在勤の60歳未満女性が対象です。対象以外の方の申し込みはできません
• 当日は簡単な運動をします。動きやすい服装で来てください。（更衣室のご用意はありません）
• 一時保育はありません
• 試食の持ち帰りはできません

関連ページ

• 【申込フォーム】（対象：区内在住・在勤60歳未満の女性）5月28日（水曜日）開催「自律神経を整える新習慣」（江東区深川保健相談所）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
• 【電話申込】深川保健相談所栄養士宛て：03-3641-1181