自律神経を整える新習慣

【区内在住・在勤の60歳未満女性対象】この世代の女性は子育てや家族のこと・更年期などで、環境が変化するタイミング季節の変わり目に体調を崩しがちです。女性の心と体の健康に大きな影響を及ぼすのが自律神経。しくみを知り、呼吸や軽い運動、生活習慣・食習慣の改善で自律神経を整えましょう。

日時・場所・対象・申し込み方法

• 日時：令和7年5月28日（水曜日）10～12時（開場9時45分～）
• 場所：深川保健相談所（住所：白河3-4-3イーストコモンズ清澄白河フロントタワー3階）
• 対象：区内在住・在勤の60歳未満の女性30人
• 申し込み方法：下記関連ページ【申込フォーム】から25人募集。電話（03-3641-1181）・窓口にて5人募集（先着順）★定員になり次第、申し込みは終了します

内容・講師・注意点

• 1部：体操「呼吸法・簡単体操で自律神経を整える」（NPO法人MYフィットネス研究会認定健康指導員入江ひろみ）2部：ミニ講演＋試食「自律神経を整える新習慣」「いつもの食事で自律神経を整える」（深川保健相談所管理栄養士）
• この教室の対象者は区内在住在勤の60歳未満の女性です。対象者以外の方の申込はできません
• 軽い運動をします。運動しやすい服装でおいでください（更衣室のご用意はありません）
• 一時保育はありません

関連ページ

• 【申込フォーム】（対象：区内在住・在勤60歳未満の女性）5月28日（水曜日）開催「自律神経を整える新習慣」（江東区深川保健相談所）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）