令和8年9月1日号（こうとう区報）テキスト版6面
［9月から申込開始］めざせ！KOTOフードマスター 江東区家庭料理検定
日本の食文化に関する知識、食事に関する正しい知識と選択力、調理の基礎など健康増進につながる知識を深めるための検定です。オンラインで、期間中はいつでもどこでも受検できます。
［受検期間］令和9年1月5日（火曜日）～18日（月曜日）
［受検方法］オンライン
（注釈）詳細は区ホームページをご覧ください
【対象】区内在住・在勤・在学の方
【申し込み】9月30日（水曜日）までに区ホームページで
【問い合わせ】保健所健康推進課栄養指導担当
電話：03-3647-6713、Fax：03-3615-7171
| 対象 | 受検級 | 申込方法 |
|---|---|---|
| 区立小学校・義務教育学校5・6年生とその保護者、教職員 | 初級 | 学校から配信・配布される受検要項をご覧ください |
| 区立中学校1・2年生、義務教育学校7・8年生とその保護者、教職員 | 中級 | 学校から配信・配布される受検要項をご覧ください |
| 上記対象者以外で区内在住・在勤・在学の方 | 初級・中級 （注釈）いずれかを選択 |
区ホームページから電子申請 |
65歳以上の方の食事で考える！健康教室
年齢に合った栄養摂取は、介護予防の重要なポイントです。シニア世代向けの食事、減塩、腸活（便秘予防）、簡単レシピなど、毎日の生活ですぐに役立つ内容を学び、グループワークでアイデアを出し合いながら、生活に取り入れやすいヒントを見つけていきます。日々の食事を記録することで自身の栄養バランスを把握し、健康な体をつくりましょう。
（注釈）調理実習はありません
【日時】10月8日～11月26日の木曜（全8回）10時30分～11時30分
【場所】大島プレールビル（大島1丁目9番8号）
【対象】区内在住で要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の方
【定員】20人（昨年度参加していない方を優先し、抽選）
【申し込み】9月16日（水曜日）18時00分までに株式会社フォーラルに電話で
電話：03-3681-9876（9時00分～18時00分 （注釈）土・日曜除く）、Fax：03-3683-0157
【問い合わせ】地域ケア推進課地域ケア係
電話：03-3647-4398 、Fax：03-3647-3165
食と健康づくり教室「しっかり食べて、元気に動く！ サルコペニア予防のきほんのき」
食生活や運動、
【日時】9月28日（月曜日）9時30分～12時00分（受付9時15分～）
【場所】深川保健相談所
【対象】区内在住・在勤の方
【定員】30人（申込順）
【内容】
- 講演・運動指導「未来の体を守る運動習慣～いつまでも動ける体づくりのすすめ～」
- 講義「お口いきいき講座 ～お口ケア＆歯つらつ体操～」
- 講義・試食「健康寿命をのばす！ 元気な体を作る食生活のヒント」
【講師】島田理恵（介護予防運動スペシャリスト、ラジオ体操指導員）ほか
【申し込み】9月8日（火曜日）9時00分から区ホームページ申込または深川保健相談所に電話で
電話：03-3641-1181、Fax：03-3641-5557
シニア男性のためのグループトレーニング～自主グループを目指す下町男塾～
グループで筋力トレーニングを続けていくためのノウハウを学びます。4か月の教室終了後も教室で出会った仲間と運動を続けて、いつまでも元気にシニアライフを楽しみましょう。教室中に自主グループの立ち上げもサポートします。
【日時】10月13日～令和9年2月9日14時00分～15時30分（11月3日、12月29日を除く火曜全16回）
【場所】千石地区集会所（千石1丁目13番13号）
【対象】区内在住の65歳以上の男性で、教室終了後に参加者と一緒に自主グループを作り、運動を継続する意欲のある方
（注釈）要支援・要介護認定者を除く
【定員】15人（申込順）
【内容】基礎の筋力トレーニング・グループトレーニングの習得、自主グループの立ち上げ方法
【申し込み】9月7日（月曜日）9時00分～30日（水曜日）に城東ふれあいセンターに電話・窓口で
電話：03-3640-8651、Fax：03-3699-6744
【問い合わせ】地域ケア推進課地域ケア係
電話：03-3647-4398、Fax：03-3647-3165
「がんとともに生きる」を考える～マギーズ東京の利用者が日々のなかで気づいた喜び～
がんの影響で身体と気持ちの波を経験するなかでも、日々の暮らしの支えとなる“わたしにとっての喜び”に気づくことがあります。マギーズ東京利用者の声を聴きながら、「がんとともに生きる」ことをみんなで考えてみませんか。
【日時】10月23日（金曜日）19時00分～21時00分
【場所】江東区文化センター
【定員】500人（申込順）
【内容】
- 第一部：がん研究会有明病院音楽部による演奏
- 第二部：講演会（秋山正子（マギーズ東京センター長）、マギーズ東京を利用したがん経験者）
- 第三部：ディスカッション（司会 佐野武（マギーズ東京代表理事、がん研究会有明病院名誉院長））
【申し込み】9月7日（月曜日）10時00分から申込フォーム（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）またはマギーズ東京に電話で
電話：03-3520-9913（月～金曜10時00分～16時00分）、Fax：03-3520-9914
精神保健講演会「女性の自分に合ったお酒との付き合い方」
「ストレスがたまると飲みたくなる」「つい飲みすぎてしまう」「休肝日を作りたいけど続かない」「このままの飲み方で大丈夫かな？」などと感じたことはありませんか。アルコール専門医が女性とお酒の関係についてわかりやすくお話しします。
【日時】10月3日（土曜日）14時00分～16時00分（開場13時40分）
【場所】深川保健相談所、オンライン（Zoom）
【対象】区内在住・在勤・在学の方
【定員】［会場］40人［オンライン］50人（いずれも申込順）
【講師】岩原千絵（日本精神神経学会専門医、精神保健指定医）
【申し込み】9月7日（月曜日）9時00分～10月1日（木曜日）17時00分に区ホームページ申込・窓口・電話、またはFaxに8面申込記入例の（1）～（4）を記入し深川保健相談所へ
電話：03-3641-1181、Fax：03-3641-5557
（注釈）オンライン受講を希望の方は区ホームページ申込のみ
LGBT等相談
性自認やジェンダーアイデンティティに関する悩みや不安などご相談ください。LGBT等の方だけでなく、家族や職場、支援者の方も相談できます。
【電話相談（予約不要）】毎月第3木曜 17時00分～20時00分
電話：03-3647-1171
【面接相談（来所またはオンライン・要予約）】毎月第2火曜 17時00分～20時00分
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