お金をかけずに体調管理！1回400円で利用できるトレーニング室

江東区内には区が運営する7つのスポーツ施設があり、トレーニング室やプールを手頃な価格で利用できます。今回紹介するのは「有明スポーツセンター」のトレーニング室。有酸素運動から筋力トレーニング、リラクゼーションまで、多彩な用途に合わせたマシンがそろいます。夏本番に向け、ダイエットを考えている人にもおすすめです！

大きな窓から明るい陽が差し込むトレーニング室。入口には血圧計と体組成計があり、初回登録時（※1）にもらえる会員証に自分の血圧・体脂肪を記録することができます。

充実のマシンとサービスで、目指せ！理想のボディライン

「有明スポーツセンター」は、A棟とB棟からなり、トレーニングルームはB棟の3階にあります（写真左／向かって右がB棟）。室内にはランニングマシンやエアロバイク、バーベルを使った筋力トレーニングができるスミスマシンなど約30種類のマシンがズラリ。車椅子のまま利用できるマシンも3台用意されています（写真右）。また毎月第1、3日曜には、スタッフがトレーニングに関する疑問にマンツーマンで答える「トレーニングナビタイム」（※2）を実施。効率よく体を鍛えることができます。

初心者も安心！自分のペースで運動を楽しもう

「トレーニング室内のマシンはすべて初心者でも使用できるものです。気軽に来てください」と、スタッフの澤野剛太朗さん（写真左）。澤野さんは体育大学を卒業後に鍼灸を学んでおり、利用者のさまざまな相談に応えています。職場が近く、仕事の合間に通っているという男性（写真右）は、「設備が充実していて、値段が安いところがいいですね」と話してくれました。またルーム内ではエアロビやストレッチなどの「ショートエクササイズ」（※3）も開催。自分らしい楽しみ方で運動を習慣にしましょう。