花粉症対策について

早めの予防が効果的

花粉症の予防法には、花粉への接触を避けることと、薬物による予防法があります。薬物による予防法は、花粉症の季節の前から予防的に服用し始めるとより効果的です。花粉情報に気をつけ、早めに医療機関を受診しましょう。

日常生活での注意

1. 風の強い日は外出を避ける。
2. 花粉が付着しにくい衣類を身につける。
   （織り目の細かいスベスベしたもの。）
3. 外出時は、マスク、めがね（ゴーグル）、帽子などを着用する。
4. 帰宅後は洗顔やうがいをし、鼻をかむ。
5. 窓や戸をしっかり閉める。
6. 洗濯物や布団は、取り込む前によく払う。
   （花粉が身につかないようにマスク等を使用のこと。）
7. 室内をこまめに清掃する。

また、以下のことは、免疫機能や鼻の粘膜を正常に保つために重要です。

• 睡眠をよくとる。
• 規則正しい生活習慣を心がける。
• 風邪をひかないように気をつける。
• お酒の飲み過ぎに気をつける。
• タバコを控える。

関連リンク

• 花粉症特集（厚生労働省）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）
• 東京都花粉症総合案内（東京都）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）