熱中症対策情報

熱中症は、急に気温が上昇して蒸し暑い日に発生しやすく、屋外だけでなく屋内でも起こります。特に高齢者や幼児は、体温調節機能や発汗反応が十分でないため、体に熱がこもりやすく、気温が上昇する6月から9月頃は特に注意が必要です。

今日の暑さ指数をチェックしましょう

• 環境省熱中症予防サイト（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

暑さ指数（WBGT）は熱中症予防のための指数で、気温、湿度、日射量などに基づいて算出されます。

熱中症の予防方法

水分・塩分の補給

のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。汗や尿の量が、普段より少なくなったり、尿の色が濃くなったらご注意ください。

熱中症になりにくい住まいの工夫

冷房や扇風機を適度に使い、室温の上昇を抑えましょう。すだれ、打ち水、遮光カーテン等を使い、日差しを遮って室温を上がりにくくしましょう。

体調に合わせた対策

こまめに体温を測定し、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体の冷却を行いましょう。通気性がよく、吸湿、速乾機能の高い衣服を着用しましょう。

外出時の心がけ

日傘や帽子を活用しましょう。長時間の行動はせず、風通しの良い日陰等でこまめに休憩を取りましょう。できるだけ、日中の外出は控えましょう。

熱中症の症状と対処方法

熱中症とは、高温多湿の時に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体内に熱がたまり、多量の発汗、めまい、吐き気、倦怠感などの症状が現れることをいいます。けいれんや意識障害をおこし、重症になることもあります。軽度な症状でも、急激に重症化することもありますので、熱中症になったときは、適切な応急処置が重要です。

程度	症状	対処法
重症度1	めまい、立ちくらみなど体に異常があったとき 筋肉のこむら返りがある(痛い) 汗を拭いても拭いても出てくる	まず、涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす(太い血管のある脇の下、首、足の付け根・股の間を冷やす) 水分、塩分を補給する(スポーツドリンク、濃度0.1～0.2の食塩水など)
重症度2	頭ががんがんする(頭痛) 吐き気がする・吐く 体がだるい(倦怠感)	まず、涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす 足を高くして休む 水分、塩分を補給する （注意）自分で水分、塩分を補給できなければすぐに病院へ
重症度3	意識がない 体がひきつる(けいれん) 呼びかけに対し、返事がおかしい まっすぐに歩けない、走れない 体温が高い	すぐに救急隊を要請する 救急隊が来るまでに涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす

 

救急車を呼ぶか迷ったときは
迷ったときは「♯7119」へお電話を！(東京消防庁救急相談センター)（外部サイトへリンク）

 

職場における熱中症予防対策
令和7年6月1日より職場での熱中症対策が義務化されました。
詳しくは厚生労働省　STOP!熱中症　クールワークキャンペーン（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）をご覧ください。

熱中症警戒アラート・特別警戒アラートについて

熱中症（特別）警戒アラート

熱中症警戒アラート

都内の暑さ指数予測地点のいずれかで、最高暑さ指数（WBGT）が33以上に達する場合に、熱中症警戒アラートが発表されます。(発表時間：前日の午後5時または当日の午前5時)

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（注釈）各種お知らせ、防災関連情報（地震情報・気象警報等）を配信選択された方へ送信いたします。

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熱中症特別警戒アラート

都内の暑さ指数予測地点の全てで、翌日の最高暑さ指数（WBGT）が35に達する場合に、熱中症特別警戒アラートが発表されます。（発表時間:前日の午後2時）

こうとう安全安心メール、江東区防災関連情報X（旧Twitter）のほか、江東区公式LINEでもお知らせいたします。

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熱中症特別警戒アラートが発表された場合

熱中症特別警戒アラートが発表された場合、クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)に指定された冷房設備のある区の施設などを、暑さをしのげる場所として利用することができます。(熱中症特別警戒アラートが発表されていない場合でも、夏季期間はTOKYOクールシェアスポットとして、暑さをしのぐために利用することが可能です。)

開設期間

令和7年4月23日から令和7年10月22日

区内クーリングシェルターの一覧

 

	所管	施設名称	住所	開放可能日等 （開館時間等）	受入れ 可能人数	対象の場所
1	区施設	男女共同参画推進センター	江東区扇橋3-22-2	開放時間：9時～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	40人	1階展示・交流コーナー 2階情報資料室
2	区施設	江東区産業会館	江東区東陽4-5-18	開放時間：9時～22時　休館日除く 休館日：第2・4日曜日	10人	ロビー展示室
3	区施設	江東区文化センター	江東区東陽4-11-3	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	100人	2階談話ロビー
4	区施設	森下文化センター	江東区森下3-12-17	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階談話ロビー
				開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階アートスペース
5	区施設	古石場文化センター	江東区古石場2-13-2	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階談話ロビー
6	区施設	豊洲文化センター	江東区豊洲2-2-18	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	20人	1階ギャラリー入口エリア （トイレ前スペース）
7	区施設	亀戸文化センター	江東区亀戸2-19-1	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階ぷらっとカメリア
8	区施設	東大島文化センター	江東区大島8-33-9	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階ロビー
9	区施設	砂町文化センター	江東区北砂5-1-7	開放時間：9時～21時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	8人	2階ロビー
10	区施設	江東公会堂	江東区住吉2-28-36	開放時間：9時～22時　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	40人	地下1階ロビー
11	区施設	深川江戸資料館	江東区白河1-3-28	開放時間：9時～17時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）、臨時休館日	約10人	1階ロビー
12	区施設	芭蕉記念館	江東区常盤1-6-3	開放時間：9時～17時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）、臨時休館日	約5人	1階ロビー
13	区施設	中川船番所資料館	江東区大島9-1-15	開放時間：9時～17時　休館日除く 休館日：月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）、臨時休館日	6人	1階ロビー
14	区施設	【建替中につき休止】 スポーツ会館	江東区北砂1-2-9	-	-	-
15	区施設	深川スポーツセンター	江東区越中島1-2-18	開放時間：8時30分～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1階ロビー奥
16	区施設	亀戸スポーツセンター	江東区亀戸8-22-1	開放時間：8時30分～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1階自販機コーナー
17	区施設	有明スポーツセンター	江東区有明2-3-5	開放時間：8時30分～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	プール棟3階ロビー
18	区施設	東砂スポーツセンター	江東区東砂4-24-1	開放時間：8時30分～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	30人	1階ギャラリー
19	区施設	深川北スポーツセンター	江東区平野3-2-20	開放時間：8時30分～22時　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1階ロビー　談話コーナー
20	区施設	夢の島競技場	江東区夢の島1-1-2	開放時間：9時～21時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	3人	医務室
21	区施設	夢の島野球場	江東区夢の島1-1-1	開放時間：(4月24日～10月20日)8時～21時 (10月21日～10月23日)8時～16時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	エントランス
22	区施設	夢の島スケートボードパーク	江東区夢の島1-1	開放時間：9時～20時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	2人	クラブハウス
23	区施設	潮見野球場・庭球場	江東区潮見1-1-1	開放時間：(4月24日～10月20日)8時～21時 (10月21日～10月23日)8時～17時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	会議室
24	区施設	【休止中】亀戸野球場・庭球場	江東区亀戸2-6-50	-	-	-
25	区施設	新砂運動場	江東区新砂3-9-1	開放時間：9時～21時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	エントランス
26	区施設	深川庭球場	江東区富岡1-17-9	開放時間：(4月24日～9月15日)8時～18時 (9月16日～10月23日)8時～17時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	2人	エントランス
27	区施設	豊住庭球場	江東区東陽6-1-13	開放時間：(4月24日～9月15日)8時～18時 (9月16日～10月23日)8時～17時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	6人	エントランス
28	区施設	東砂庭球場	江東区東砂1-2-13	開放時間：(4月24日～9月15日)8時～18時 (9月16日～10月23日)8時～17時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	1人	エントランス
29	区施設	荒川・砂町庭球場	江東区東砂3-28-13	開放時間：(4月24日～9月15日)8時～18時 (9月16日～10月23日)8時～17時　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	4人	エントランス
30	区施設	豊洲シビックセンター	江東区豊洲2-2-18	開放時間：8時30分～17時 （水曜日）8時30分～19時	10人	11階区民広場
31	区施設	江東区環境学習情報館 えこっくる江東	江東区潮見1-29-7	開放時間：9時30分～17時　休館日除く 休館日：月曜日（祝日の場合は開館し、以後直近の休日でない日が休館）	20人	1階常設展示室 2階企画展示コーナー
32	区施設	江東図書館	江東区南砂6-7-52	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	23人	新聞・雑誌コーナー
33	区施設	深川図書館	江東区清澄3-3-39	開放時間：(月曜日～土曜日）9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	9人	新聞・雑誌コーナー
34	区施設	東陽図書館	江東区東陽2-3-6	開放時間：(月曜日～土曜日）9時～21時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	35人	新聞・雑誌コーナー
35	区施設	豊洲図書館	江東区豊洲2-2-18	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～21時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	4人	新聞・雑誌コーナー
36	区施設	東雲図書館	江東区東雲2-7-5-201	開放時間：(月曜日～土曜日）9時～20時 (日曜日・祝日）9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	11人	新聞・雑誌コーナー
37	区施設	古石場図書館	江東区古石場2-13-2	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第1・第3月曜日（祝日の場合は開館）、毎月第3金曜日	6人	新聞・雑誌コーナー
38	区施設	城東図書館	江東区大島4-5-1	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～21時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	19人	新聞・雑誌コーナー
39	区施設	亀戸図書館	江東区亀戸7-39-9	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	8人	新聞・雑誌コーナー
40	区施設	砂町図書館	江東区北砂5-1-7	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第1・第3月曜日（祝日の場合は開館）、毎月第3金曜日	21人	新聞・雑誌コーナー
41	区施設	東大島図書館	江東区大島9-4-2-101	開放時間：(月曜日～土曜日）9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第3金曜日	9人	新聞・雑誌コーナー
42	区施設	こどもプラザ図書館	江東区住吉1-9-8	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日:毎月第3金曜日	3人	読書サロン
43	区施設	有明こども図書館	江東区有明2-3-5	開放時間：(月曜日～土曜日)9時～20時 (日曜日・祝日)9時～19時 休館日：毎月第2・第4月曜日（祝日の場合は翌日）、毎月第3金曜日	9人	新聞・雑誌コーナー
44	都施設	豊洲市場	江東区豊洲6-6-1	開放時間：5時～17時 （注釈）市場休業日を除く（中央卸売市場HPを確認）	20人	施設管理棟 1階　団体見学待合室
45	都施設	東京都水の科学館	江東区有明3-1-8	開放時間：9時30分～17時まで(入館は16時30分まで) 休館日：月曜日（ただし、休日に当たる場合はその翌日）、年末年始（12月28日から1月4日まで）	最大1日に1,000人程度	館内各所
46	都施設	東京都虹の下水道館	江東区有明2-3-5 有明水再生センター5階	開放時間：(火曜日～日曜日)9時～16時30分(入館は16時まで) 休館日：月曜日(ただし祝日にあたる場合は開館し、その翌日が休館)、年末年始(12月29日～1月3日) （注釈）夏休み期間は無休 、下水道の日（9月1日）と都民の日（10月1日）は開館	100人	館内各所
47	都施設	水素情報館　東京スイソミル	江東区潮見1-3-2	開放時間：(火曜日～日曜日)9時～17時（最終入館 16時30分）	30人程度	館内各所
48	都施設	東京都環境科学研究所	江東区新砂1-7-5	開放時間：(月曜日～金曜日)9時～16時	16人程度	1階玄関ホール
49	都施設	東京国際クルーズターミナル	江東区青海2丁目地先	開放時間：原則 9時～17時（客船寄港時やイベント利用時等を除く）	130人(椅子の利用状況によって変動あり)	館内各所
50	都施設	東京夢の島マリーナ	江東区夢の島3-2-1	開放時間：9時～18時（5・6・9月の土曜日・日曜日・祝日は20時まで。7・8月は平日 9時～19時、土曜日・日曜日祝日 8時～20時） 休館日：火曜日（7・8月は無休）、	80人程度	クラブハウス（アトリウム）
51	都施設	辰巳の森海浜公園	江東区辰巳2-1-35	開放時間：8時30分～17時30分	20人	管理事務所1階（エントランス）
52	都施設	有明客船ターミナル	江東区有明3-12-13	開放時間：9時～17時	20人程度（待合所の利用状況により変動あり）	待合所
53	都施設	東京都現代美術館	江東区三好4-1-1	開放時間：10時〜18時 休館日：月曜日（祝日の場合は翌平日）・展示替期間	44人	エントランスホール等
54	都施設	海の森水上競技場	江東区海の森3-6-44	開放時間：9時～17時 休館日および専用利用（貸切）時は不可	140人	食堂
55	都施設	有明テニスの森テニス施設	江東区有明2-2-22	開放時間：8時30分～21時 専用利用（貸切）時は不可	143人	クラブハウスホール
56	都施設	東京アクアティクスセンター	江東区辰巳2-2-1	開放時間：9時～21時 休館日および専用利用（貸切）時は不可	374人	1・2階エントランス
57	都施設	木場公園	江東区平野4-6-1 木場ミドリアム	開館時間：10時～16時30分 休館日：月曜日	40人	木場ミドリアム
58	民間施設	ダイエー東大島店	江東区大島7-38-30	開放時間：9時～21時 休業日：年末年始	14人	1階イートインスペース
59	民間施設	ダイエー南砂スナモ店	江東区新砂3-4-31	開放時間：9時～21時 休業日：年末年始	20人	イートインコーナー
60	民間施設	アイン薬局門前仲町店	江東区富岡1-26-20NMTビル1階	開放時間：9時～18時 定休日：日曜日・祝日・年末年始	10人	調剤待合室
61	民間施設	イースト21調剤薬局	江東区東陽6-3-2イースト21モール203A	開放時間：平日9時30分～18時30分 土曜日9時30分～17時 定休日：日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）	2人	調剤待合室
62	民間施設	木場薬局	江東区木場5-3-8内藤ビル2階	開放時間：平日9時～18時30分 土曜日9時～17時30分 定休日：日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）	2人	調剤待合室
63	民間施設	くるみ薬局	江東区富岡1-13-11翼ビル	開放時間：平日9時～17時 土曜日9時～13時 定休日：日曜日・祝日	3人	薬局の待合室
64	民間施設	さかい川薬局	江東区北砂4-4-14	開放時間：平日9時～18時 土曜日9時～13時 定休日：日曜日・祝日・夏季休暇（8月10日～8月17日）・年末年始	5人	調剤待合室
65	民間施設	サン薬局	江東区亀戸6-12-1	開放時間：平日9時～18時 土曜日9時～13時 定休日：日曜日・祝日	2人	待合室のみ
66	民間施設	そうごう薬局	江東区北砂2-6-6松岡ビル1階	開放時間：平日9時～18時 土曜日9時～13時30分 定休日：日曜日・祝日・年末年始	5人	調剤待合室
67	民間施設	高橋薬局ファミロード店	江東区高橋14-25	開放時間：平日9時～18時30分 土曜日9時～15時 定休日：日曜日・祝日	5人	薬局内
68	民間施設	高橋薬局森下店	江東区森下2-31-13吉田ビル101	開放時間：9時～12時、15時30分～18時30分 定休日：木曜日・土曜日午後・日曜日・祝日・夏季休暇・年末年始	5人	薬局内
69	民間施設	たんぽぽ薬局大島店	江東区大島5-7-2	開放時間：（月曜日・火曜日・木曜日・金曜日）9時～18時、（水曜日）9時～17時、（土曜日）9時～13時 定休日：日曜日・祝日・お盆休み・年末年始	3人	調剤待合室
70	民間施設	遠山薬局	江東区富岡1-9-10	開放時間：10時～19時 定休日：日曜日・祝日・年末年始	3人	処方せん待合スペース
71	民間施設	とまと薬局	江東区大島6-9-11	開放時間：平日9時～18時30分 土曜日9時～13時 定休日：日曜日・祝日	10人	調剤待合室
72	民間施設	外山薬局	江東区北砂2-1-20	開放時間：平日9時～18時 土曜日9時～17時 定休日：日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）	6人	薬局店舗（調剤室を除く）
73	民間施設	外山薬局南砂	江東区南砂1-10-2	開放時間：平日9時～13時、15時～18・土曜日9時～13時 定休日：日曜日・祝日・年末年始	2人	薬局待合室
74	民間施設	なの花薬局亀戸店	江東区亀戸4-18-4亀戸メディカルビル2階	開放時間：平日9時～19時 土曜日9時～14時 定休日：日曜日・祝日・年末年始	6人	エレベーターホールと通路（椅子あり）
75	民間施設	長谷川薬局	江東区森下2-2-3カサグランデ市川1階	開放時間：平日9時～19時 土曜日9時～17時 定休日：日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）	3人	調剤待合室
76	民間施設	ひかり薬局	江東区大島7-1-1	開放時間：10時～17時 定休日：日曜日・祝日・年末年始・第三土曜日は13時以降休み	3人	薬局内
77	民間施設	ファミリー薬局東陽町店	江東区南砂2-6-3サンライズ東陽ビル地下1階	開放時間：10時～16時 定休日：日曜日・祝日・年末年始	2人	調剤待合室
78	民間施設	松田薬局	江東区大島8-5-2	開放時間：9時～18時 定休日：日曜日・祝日・年末年始・夏季休暇等	3人	入口付近熱中症対策エリア
79	民間施設	マルハチ薬局	江東区南砂6-4-6-102	開放時間：（月曜日・火曜日・水曜日・金曜日）11時～17時、（土曜日）11時～13時 定休日：木曜日・日曜日・祝日・お盆休み・年末年始	2人	待合室
80	民間施設	三木青雲堂薬局	江東区東陽3-15-2	開放時間：9時～17時 定休日：日曜日・祝日	10人	薬局内
81	民間施設	イオン東雲店	江東区東雲1-9-10	開放時間：月曜日～日曜日、24時間	20人	1階サービスカウンター前休憩スペース
82	民間施設	イオンスタイル南砂	江東区南砂6-7-15	開放時間：月曜日～日曜日、10時～20時	20人	2階専門店前休憩スペース
83	民間施設	アリオ北砂	江東区北砂2-17-1	開放時間：月曜日から日曜日（一部定休日あり） 10時から22時（2階と3階は21時まで）	50人	各階休憩所
84	民間施設	イトーヨーカドー木場店	江東区木場1-5-30	開放時間：月曜日から日曜日（一部定休日あり） 10時から22時（2階と3階は21時まで）	100人	各階休憩所

クーリングシェルターを利用する際の注意事項

飲料は各自でご用意ください

施設内の温度調整はできません

利用できる日時や場所は、指定施設の開館している「開放可能日等（開館時間等）」、及び「対象の場所」のみとなります。

その他、利用については各施設の指示に従ってください。

ポスター・リーフレット

• 熱中症予防行動（PDF：705KB）（別ウィンドウで開きます）
• 熱中症が増えています（PDF：1,426KB）（別ウィンドウで開きます）
• 熱中症警戒アラート全国運用中（PDF：1,591KB）（別ウィンドウで開きます）
• 高齢者のための熱中症対策（PDF：1,463KB）（別ウィンドウで開きます）
• 災害時の熱中症予防（PDF：1,054KB）（別ウィンドウで開きます）