熱中症対策情報

熱中症は、急に気温が上昇して蒸し暑い日に発生しやすく、屋外だけでなく屋内でも起こります。特に高齢者や幼児は、体温調節機能や発汗反応が十分でないため、体に熱がこもりやすく、気温が上昇する6月から9月頃は特に注意が必要です。

今日の暑さ指数をチェックしましょう

• 環境省熱中症予防サイト（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

暑さ指数（WBGT）は熱中症予防のための指数で、気温、湿度、日射量などに基づいて算出されます。

熱中症の予防方法

• 水分・塩分の補給

のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。汗や尿の量が、普段より少なくなったり、尿の色が濃くなったらご注意ください。

• 熱中症になりにくい住まいの工夫

冷房や扇風機を適度に使い、室温の上昇を抑えましょう。すだれ、打ち水、遮光カーテン等を使い、日差しを遮って室温を上がりにくくしましょう。

• 体調に合わせた対策

こまめに体温を測定し、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体の冷却を行いましょう。通気性がよく、吸湿、速乾機能の高い衣服を着用しましょう。

• 外出時の心がけ

日傘や帽子を活用しましょう。長時間の行動はせず、風通しの良い日陰等でこまめに休憩を取りましょう。できるだけ、日中の外出は控えましょう。

熱中症の症状と対処方法

熱中症とは、高温多湿の時に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体内に熱がたまり、多量の発汗、めまい、吐き気、倦怠感などの症状が現れることをいいます。けいれんや意識障害をおこし、重症になることもあります。軽度な症状でも、急激に重症化することもありますので、熱中症になったときは、適切な応急処置が重要です。

程度	症状	対処法
重症度1	めまい、立ちくらみなど体に異常があったとき 筋肉のこむら返りがある(痛い) 汗を拭いても拭いても出てくる	まず、涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす(太い血管のある脇の下、首、足の付け根・股の間を冷やす) 水分、塩分を補給する(スポーツドリンク、濃度0.1～0.2の食塩水など)
重症度2	頭ががんがんする(頭痛) 吐き気がする・吐く 体がだるい(倦怠感)	まず、涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす 足を高くして休む 水分、塩分を補給する （注意）自分で水分、塩分を補給できなければすぐに病院へ
重症度3	意識がない 体がひきつる(けいれん) 呼びかけに対し、返事がおかしい まっすぐに歩けない、走れない 体温が高い	すぐに救急隊を要請する 救急隊が来るまでに涼しい場所に行き、衣服(衣類)をゆるめる 体などに水をかけたり、濡れタオルをあててあおぐなどして体を冷やす

 

救急車を呼ぶか迷ったときは
迷ったときは「♯7119」へお電話を！(東京消防庁救急相談センター)（外部サイトへリンク）

関連ページ

• 気象庁 熱中症から身を守るために（外部サイトへリンク）
• 厚生労働省 職場における熱中症予防対策（外部サイトへリンク）

熱中症警戒アラート・特別警戒アラートについて

熱中症（特別）警戒アラート

熱中症警戒アラート

都内の暑さ指数予測地点のいずれかで、最高暑さ指数（WBGT）が33以上に達する場合に、熱中症警戒アラートが発表されます。(発表時間：前日の午後5時または当日の午前5時)

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（注釈）各種お知らせ、防災関連情報（地震情報・気象警報等）を配信選択された方へ送信いたします。

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熱中症特別警戒アラート

都内の暑さ指数予測地点の全てで、翌日の最高暑さ指数（WBGT）が35に達する場合に、熱中症特別警戒アラートが発表されます。（発表時間:前日の午後2時）

こうとう安全安心メール、江東区防災関連情報X（旧Twitter）のほか、江東区公式LINEでもお知らせいたします。

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関連ページ

「熱中症特別警戒アラート」等の運用を開始します（環境省ホームページ）（外部サイトへリンク）（別ウィンドウで開きます）

 

熱中症特別警戒アラートが発表された場合

熱中症特別警戒アラートが発表された場合、クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)に指定された冷房設備のある区の施設などを、暑さをしのげる場所として利用することができます。

開設期間

令和7年4月23日から令和7年10月22日

区内クーリングシェルターの一覧

 

	所管	施設名称	住所	開放可能日等 （開館時間等）	受入れ 可能人数	対象の場所
1	区施設	男女共同参画推進センター	江東区扇橋3-22-2	9時00分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	40人	1F展示・交流コーナー 2F情報資料室
2	区施設	江東区産業会館	江東区東陽4-5-18	9時00分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4日曜日	10人	ロビー展示室
3	区施設	江東区文化センター	江東区東陽4-11-3	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	100人	2F談話ロビー
4	区施設	森下文化センター	江東区森下3-12-17	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階談話ロビー
				9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1階アートスペース
5	区施設	古石場文化センター	江東区古石場2-13-2	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1F談話ロビー
6	区施設	豊洲文化センター	江東区豊洲2-2-18	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	20人	1Fギャラリー入口エリア （トイレ前スペース）
7	区施設	亀戸文化センター	江東区亀戸2-19-1	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1Fぷらっとカメリア
8	区施設	東大島文化センター	江東区大島8-33-9	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	10人	1Fロビー
9	区施設	砂町文化センター	江東区北砂5-1-7	9時00分～21時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	8人	2Fロビー
10	区施設	江東公会堂	江東区住吉2-28-36	9時00分～22時00分　休館日除く 休館日：第1・3月曜日（祝日の場合は開館）	40人	B1Fロビー
11	区施設	深川江戸資料館	江東区白河1-3-28	9時00分～17時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館）、臨時休館日	約10人	1Fロビー
12	区施設	芭蕉記念館	江東区常盤1-6-3	9時00分～17時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）、臨時休館日	約5人	1Fロビー
13	区施設	中川船番所資料館	江東区大島9-1-15	9時00分～17時00分　休館日除く 休館日：月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）、臨時休館日	6人	1Fロビー
14	区施設	スポーツ会館	江東区北砂1-2-9	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1F休憩所
15	区施設	深川スポーツセンター	江東区越中島1-2-18	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1Fロビー奥
16	区施設	亀戸スポーツセンター	江東区亀戸8-22-1	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1F自販機コーナー
17	区施設	有明スポーツセンター	江東区有明2-3-5	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	プール棟3階ロビー
18	区施設	東砂スポーツセンター	江東区東砂4-24-1	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	30人	1Fギャラリー
19	区施設	深川北スポーツセンター	江東区平野3-2-20	8時30分～22時00分　休館日除く 休館日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	15人	1Fロビー　談話コーナー
20	区施設	夢の島競技場	江東区夢の島1-1-2	9時00分～21時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	3人	医務室
21	区施設	夢の島野球場	江東区夢の島1-1-1	(4月24日～10月20日)8時00分～21時00分 (10月21日～10月23日)8時00分～16時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	エントランス
22	区施設	夢の島スケートボードパーク	江東区夢の島1-1	9時00分～20時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	2人	クラブハウス
23	区施設	潮見野球場・庭球場	江東区潮見1-1-1	(4月24日～10月20日)8時00分～21時00分 (10月21日～10月23日)8時00分～17時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	会議室
24	区施設	【休止中】亀戸野球場・庭球場	江東区亀戸2-6-50	－	－	－
25	区施設	新砂運動場	江東区新砂3-9-1	9時00分～21時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	10人	エントランス
26	区施設	深川庭球場	江東区富岡1-17-9	(4月24日～9月15日)8時00分～18時00分 (9月16日～10月23日)8時00分～17時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	2人	エントランス
27	区施設	豊住庭球場	江東区東陽6-1-13	(4月24日～9月15日)8時00分～18時00分 (9月16日～10月23日)8時00分～17時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	6人	エントランス
28	区施設	東砂庭球場	江東区東砂1-2-13	(4月24日～9月15日)8時00分～18時00分 (9月16日～10月23日)8時00分～17時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	1人	エントランス
29	区施設	荒川・砂町庭球場	江東区東砂3-28-13	(4月24日～9月15日)8時00分～18時00分 (9月16日～10月23日)8時00分～17時00分　休場日除く 休場日：第2・4月曜日（祝日の場合は開館し翌日休館）	4人	エントランス
30	区施設	豊洲シビックセンター	江東区豊洲2-2-18	8時30分～17時00分 （水曜日）8時30分～19時00分	10人	11F区民広場
31	区施設	江東区環境学習情報館 えこっくる江東	江東区潮見1-29-7	9時30分～17時00分　休館日除く 休館日：月曜日（祝日の場合は開館し、以後直近の休日でない日が休館）	20人	1F常設展示室 2F企画展示コーナー
32	区施設	江東図書館	江東区南砂6-7-52	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	23人	新聞・雑誌コーナー
33	区施設	深川図書館	江東区清澄3-3-39	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	9人	新聞・雑誌コーナー
34	区施設	東陽図書館	江東区東陽2-3-6	（月～土）9時00分～21時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	35人	新聞・雑誌コーナー
35	区施設	豊洲図書館	江東区豊洲2-2-18	（月～土）9時00分～21時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	4人	新聞・雑誌コーナー
36	区施設	東雲図書館	江東区東雲2-7-5-201	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	11人	新聞・雑誌コーナー
37	区施設	古石場図書館	江東区古石場2-13-2	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第1・第3月曜日（祝日の場合は開館）、毎月第3金曜日	6人	新聞・雑誌コーナー
38	区施設	城東図書館	江東区大島4-5-1	（月～土）9時00分～21時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	19人	新聞・雑誌コーナー
39	区施設	亀戸図書館	江東区亀戸7-39-9	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	8人	新聞・雑誌コーナー
40	区施設	砂町図書館	江東区北砂5-1-7	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第1・第3月曜日（祝日の場合は開館）、毎月第3金曜日	21人	新聞・雑誌コーナー
41	区施設	東大島図書館	江東区大島9-4-2-101	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日 （注釈）令和6年7月25日～10月10日休館	9人	新聞・雑誌コーナー
42	区施設	こどもプラザ図書館	江東区住吉1-9-8	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第3金曜日	3人	読書サロン
43	区施設	有明こども図書館	江東区有明2-3-5	（月～土）9時00分～20時00分　（日・祝日）9時00分～19時00分 休館日:毎月第2・第4月曜日（祝日の場合は翌日）、毎月第3金曜日	9人	新聞・雑誌コーナー
44	都施設	豊洲市場	江東区豊洲6-6-1	利用時間：5:00～17時00分 （注釈）市場休業日を除く（中央卸売市場HPを確認）	20人	施設管理棟 1F　団体見学待合室
45	都施設	東京都水の科学館	江東区有明3-1-8	休館日：月曜日（ただし、休日に当たる場合はその翌日）、年末年始（12月28日から1月4日まで）、開館時間：9:30～17時00分まで（入館は16時30分まで）	最大1日に1,000人程度	館内各所
46	都施設	東京都虹の下水道館	江東区有明2-3-5 有明水再生センター5階	【開館日】火曜日～日曜日　9時00分～16時30分（入館は16時00分まで）【休館日】月曜日、年末年始（12月29日～1月3日）（注釈）月曜日が祝休日の場合は開館し、その翌日が休館 （注釈）夏休み期間は無休 （注釈）下水道の日（9月1日）と都民の日（10月1日）は開館	100人	館内各所
47	都施設	水素情報館　東京スイソミル	江東区潮見1-3-2	火～日：9:00～17時00分（最終入館 16時30分）	30人程度	館内各所
48	都施設	東京都環境科学研究所	江東区新砂1-7-5	平日：9:00～16時00分	16人程度	1F玄関ホール
49	都施設	東京国際クルーズターミナル	江東区青海2丁目地先	原則 9時00分～17時00分（客船寄港時やイベント利用時等を除く）	130人(椅子の利用状況によって変動あり)	館内各所
50	都施設	東京夢の島マリーナ	江東区夢の島3-2-1	【営業時間】休館日：火（7・8月は無休）、利用時間：9:00～18時00分（5・6・9月の土曜日・日曜日祝日は20時00分まで。7・8月は平日 9時00分～19時00分、土曜日・日曜日祝日 8時00分～20時00分）	80人程度	クラブハウス（アトリウム）
51	都施設	辰巳の森海浜公園	江東区辰巳2-1-35	利用時間：8:30～17時30分	20人	管理事務所1F（エントランス）
52	都施設	有明客船ターミナル	江東区有明3-12-13	利用時間：9:00～17時00分	20人程度（待合所の利用状況により変動あり）	待合所
53	都施設	東京都現代美術館	江東区三好4-1-1	10時00分〜18時00分、休館日：月曜日（祝日の場合は翌平日）・展示替期間	44人	エントランスホール等
54	都施設	海の森水上競技場	江東区海の森3-6-44	9時00分～17時00分、休館日及び専用利用（貸切）時は不可	140人	食堂
55	都施設	有明テニスの森テニス施設	江東区有明2-2-22	8時30分～21時00分、専用利用（貸切）時は不可	143人	クラブハウスホール
56	都施設	東京アクアティクスセンター	江東区辰巳2-2-1	開館時間：9:00～21時00分、休館日及び専用利用（貸切）時は不可	374人	1F及び2Fエントランス
57	都施設	木場公園	江東区平野4-6-1    木場ミドリアム	開館時間：10:00～16:30　休館日：月曜日	40人	木場ミドリアム

クーリングシェルターを利用する際の注意事項

• 飲料は各自でご用意ください
• 施設内の温度調整はできません
• 利用できる日時や場所は、指定施設の開館している「開放可能日等（開館時間等）」、及び「対象の場所」のみとなります。
• その他、利用については各施設の指示に従ってください。

ポスター・リーフレット

• 熱中症予防行動（PDF：705KB）（別ウィンドウで開きます）
• 熱中症が増えています（PDF：1,426KB）（別ウィンドウで開きます）
• 熱中症警戒アラート全国運用中（PDF：1,591KB）（別ウィンドウで開きます）
• 高齢者のための熱中症対策（PDF：1,463KB）（別ウィンドウで開きます）
• 災害時の熱中症予防（PDF：1,054KB）（別ウィンドウで開きます）