令和8年9月21日号（こうとう区報）テキスト版4面

高齢者家族介護教室　～ひとりで抱え込まないために～

介護のコツや健康づくりを学べる講座です。高齢者の介護技術や要介護状態にならないための予防方法等についての知識、技術の習得、介護負担感の軽減を図ることを目的としています。家族介護に備えるための情報もお伝えします。

【申し込み】セントスタッフ株式会社申込専用ホームページ・電話またはFaxに6面申込記入例の（1）～（4）と（5）希望の日時・コース（6）メールアドレス（7）区内在住・在勤・在学のいずれかを記入し、セントスタッフ株式会社へ

電話：03-6803-5624（月～金曜9時00分～17時00分　（注釈）祝日を除く）、Fax：03-6803-5838

【問い合わせ】地域ケア推進課包括推進係

電話：03-3647-9606、Fax：03-3647-3165

講座名	日時	定員 （申込順）	申込開始日
親が倒れる前にやっておくべき5つの準備 （注釈）オンラインあり （定員50人）	11月7日（土曜日）	60人	10月5日（月曜日）
高齢者のためのやさしいヨガ ～無理なく動いて介護予防～	11月25日（水曜日）	60人	10月5日（月曜日）
介護の悩みを増やさない！ 悪質商法等の被害から家族を守ろう （注釈）オンラインあり（定員50人）	12月1日（火曜日）	60人	11月5日（木曜日）
男性のためのはじめての介護入門講座	12月18日（金曜日）	10人	11月5日（木曜日）
［実技講習会］ ベッドからの起き上がり、ベッドの上の移動や姿勢の整え方をやってみよう	令和9年1月13日（水曜日）	20人	12月7日（月曜日）
［実技講習会］ 家族でもできる安全なお風呂介助と急変時の対応方法	令和9年1月19日（火曜日）	20人	12月7日（月曜日）

（注釈）いずれも、［時間］14時00分～15時30分
【問い合わせ】江東区文化センター

介護などで困ったときは「長寿サポートセンター」へご相談を！

「突然、家族の介護が必要になった」「介護や生活で困っている」、そんなときは、お住まいの担当地域の「長寿サポートセンター」（介護保険法に基づく「地域包括支援センター」）へご相談ください。

• 長寿サポートセンターの担当地域はこちらから

［11月1日（日曜日）］在宅医療シンポジウム　ひとり暮らしを支える在宅療養 ～住み慣れた地域で安心して暮らすために～

病気などで医療や介護が必要になったときのことを、元気なときから知っておきませんか？ひとり暮らしでも自分らしく過ごす在宅での療養について、在宅医療に関わる専門家の話を聞き、住み慣れた地域や住まいで安心して暮らすことについて考えます。

【日時】11月1日（日曜日）10時00分～11時30分（開場9時30分）

【場所】江東区文化センター

【定員】150人（申込順）

【講師】

稲見晃一氏（医師 稲見内科医院院長）

永田拓也氏（医師 永田医院院長）

村澤賢也氏（訪問看護師 訪問看護ステーションリンク所長）

西郷礼子氏（ケアマネジャー ベストケアセンター江東センター長）

【申し込み】9月25日（金曜日）9時30分から区ホームページ申込、電話またはFaxに6面申込記入例の（1）～（4）を記入し、保健所健康推進課がん対策・地域医療連携係へ

電話：03-3647-5889、Fax：03-3615-7171

成人保健講演会「良い眠りが人生を変える～仕事・家事・育児を乗り切る睡眠の整え方～」

睡眠や休養は心や体に影響を与えます。働き盛り世代、子育て世代の良い睡眠の取り方や生活習慣の工夫を専門医がお話しします。

【日時】10月31日（土曜日）14時00分～16時00分（開場13時40分）

【場所】（1）深川南部保健相談所（2）オンライン（Zoom）

【対象】区内在住・在勤・在学の方

【定員】各40人（申込順）

【講師】吉池卓也（医師 国立精神・神経医療研究センター）

【申し込み】9月28日（月曜日）9時00分～10月23日（金曜日）17時00分に区ホームページまたは深川南部保健相談所に電話・窓口で

（注釈）オンラインの申し込みは区ホームページのみ

【問い合わせ】深川南部保健相談所

電話：03-5632-2291、Fax：03-5632-2295

難病講演会「シェーグレン症候群の治療と日常生活」

シェーグレン症候群は、目や口などの乾燥を代表的な症状とする自己免疫疾患です。他の膠原(こうげん)病と合併して発症することもあります。治療や今後の日常生活について、専門医がお話しします。

【日時】11月1日（日曜日）10時00分～12時00分

【場所】（1）城東南部保健相談所（2）オンライン（Zoom）

【対象】区内在住・在勤の方

【定員】（1）30人（2）50人（申込順）

【講師】松平蘭（順天堂大学医学部附属順天堂東京江東高齢者医療センター 膠原病内科 科長）

【申し込み】9月28日（月曜日）9時00分から区ホームページ・電話・窓口またはFaxに6面申込記入例の（1）～（4）と（5）参加方法（6）メールアドレス（7）参加人数を記入し、城東南部保健相談所へ

電話：03-5606-5001、Fax：03-5606-5006

KOTO活(い)き粋(いき)体操だよ！全員集合！　区オリジナル健康長寿体操（10・11月分）

筋力アップ、バランスアップができる区独自の健康長寿体操です。はじめての方もお手本のまねをしながら無理なく体操ができます。

【対象】区内在住で60歳以上の方（先着順）

（注釈）福祉会館・グランチャ東雲を利用する場合は登録が必要（住所・生年月日が確認できる書類を持参）。グランチャ東雲を利用する場合は入館料1回300円が必要

【申し込み】当日直接会場へ（東京城東病院は亀戸東長寿サポートセンターへ要申込）

【問い合わせ】地域ケア推進課地域ケア係

電話：03-3647-4398、Fax：03-3647-3165

（注釈）区役所2階区民ホールでは、10月1日（木曜日）～30日（金曜日）に介護予防パネル展を実施します。体操の詳しい手順を紹介したチラシなども配布しますので、ぜひお越しください

• 区ホームページ

会場・問合先	日時	定員
江東区文化センター2階 談話ロビー 電話：03-3647-4398 （地域ケア推進課地域ケア係）	10月5日（月曜日）、11月2日（月曜日） 14時00分～	30人
豊洲文化センター1階 ギャラリー 電話：03-5859-0566 （豊洲長寿サポートセンター）	10月27日（火曜日）、11月24日（火曜日）14時00分～	30人
深川ふれあいセンター1階 教養娯楽室 電話：03-5639-9121 （平野長寿サポートセンター）	10月8日（木曜日）、11月12日（木曜日） 13時00分～	15人
古石場文化センター3階 第3研修室 電話：03-3641-9531 （古石場福祉会館）	11月5日（木曜日） 10時00分～	20人
塩浜福祉会館洋室大 電話：03-3647-3901	10月10日（土曜日）・24日（土曜日）、11月14日（土曜日）・28日（土曜日） 10時00分～	20人
千田福祉会館洋室 電話：03-3647-0108	10月15日（木曜日）、11月19日（木曜日） 13時00分～	25人
東陽福祉会館グループ活動室 電話：03-3647-8180	10月15日（木曜日）、11月19日（木曜日） 14時30分～	20人
亀戸福祉会館和室大 電話：03-3685-8208	10月28日（水曜日）、11月25日（水曜日） 13時00分～	20人
大島福祉会館和室大 電話：03-3637-2581	10月24日（土曜日）、11月28日（土曜日） 10時00分～	20人
東砂福祉会館体育室 電話：03-3646-0461	10月13日（火曜日）、11月17日（火曜日） 13時30分～ （注釈）内履き持参	15人
グランチャ東雲5階 高齢者いこいフロア 電話：03-5548-1992	10月11日（日曜日）・25日（日曜日）、11月8日（日曜日）・22日（日曜日） 13時45分～	15人
砂町銀座商店街そよ風テラス （北砂4丁目26番6号） 電話：03-6770-0080	10月22日（木曜日）、11月26日（木曜日） 10時30分～	8人
東京城東病院2階 健診センター前 （亀戸9丁目13番1号） 電話：03-5875-3451 （亀戸東長寿サポートセンター）	10月21日（水曜日）、11月18日（水曜日） 14時00分～ （注釈）要申込	15人
イトーヨーカドー木場店2階 木場駅側正面入口上 （木場1丁目5番30号） 電話：03-5617-6213 （塩浜長寿サポートセンター）	10月29日（木曜日）、11月26日（木曜日） 14時00分～	20人