【オンデマンド配信】子育てママのプレ更年期　時短・ヘルシー食事教室(令和5年2月21日（火曜日）0時～3月21日（火曜日）23時59分まで【配信期間は終了しました】

閉経前後の40代半ばから50歳代半ばまでを更年期といいます。家事に仕事に忙しい子育てママは閉経準備段階（プレ更年期）です。今と閉経後を元気に過ごすため、いつもの食事を少し見直してみませんか？洗い物も少なく、短時間で出来るヘルシーメニューを紹介します。

内容・講師

第1部「子育てママのプレ更年期食事のポイント」（約18分）

第2部「プレ更年期おすすめメニュー」（約8分）

クッキングシートで包んで、電子レンジ調理の簡単ヘルシーメニューです。

【講師】若宮寿子先生

若宮ヘルシー料理教室主宰栄養士公認アレルギー栄養士フードコーディネーター

無料（通信にかかる費用は視聴者負担です。）

令和5年2月21日（火曜日）から3月21日（火曜日）23時59分まで

公開期間を過ぎると視聴できませんのでご注意ください。