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知って備える！更年期とのポジティブな付き合い方

男女の更年期特有の症状は100種類以上とも言われています。
自律神経を整えるセルフケア体操など毎日のちょっとした不調への対処法を学びましょう。
不調を感じるご本人だけでなく、パートナーやご家族の方と一緒に参加いただけます。

概要

日時

2026年5月9日（土曜日）14時00分～16時00分

会場

男女共同参画推進センター（パルシティ江東内）3階第1・2研修室

（注釈）会場周辺で通行止めの箇所があります。ご来場の際はご注意ください。

講師

知久朋美氏（一般社団法人ちぇぶら 更年期ライフデザインファシリテーター）

人数

テーマに関心のある方30名（申込順）

一時保育

幼児（満1歳6か月～就学前）10人程度（無料）

手話通訳

あり

受講料

無料

持ち物

筆記用具