妊産婦の食事

妊娠中・出産後の食事は、赤ちゃんの成長と産後のママの体の回復・健康維持にとても大切です。

「毎日の食事を簡単！美味しく！バランスよく！」をテーマに、レシピなどを紹介したリーフレットを作成しました。

現在の食事のバランスをチェックしたり、妊娠中・出産後のお食事のポイントを紹介しています。

保健相談所にて配布していますので、ご活用ください。

ママの食生活チェック＆アドバイス

お子様の乳児健診の際に、「ママの食生活チェック＆アドバイス」アンケートを実施しております。

該当する項目にチェックをつけて頂くことで、ご自身の食事内容（不足している栄養素等）の傾向を把握することができます。

こちらでは、不足タイプ別に改善ポイントや、簡単レシピ等を紹介しています。

ぜひ、ご自身の該当するタイプをご覧頂き、日々の食生活に取り入れて頂ければ幸いです。

区では妊産婦向けの両親学級を実施しており、平日版では妊婦の食事に関する講座を実施しております。

日程や場所、内容に関する詳細は、下記リンクからご確認ください。

妊娠中のママの食事は赤ちゃんの成長だけでなく産後の母体回復・健康維持にも大切です。

妊娠期の食生活に大切なポイントと簡単おすすめレシピをご紹介します。