令和8年度介護予防講演会「運動だけじゃない！日常生活でできるフレイル予防～今日からできる“取り組む”“続ける”健康づくりのコツ～」

年齢を重ねると、体や心の健康が少しずつ落ちてくることがあります。その大きな理由の一つに、日常生活での活動量が減ることが挙げられます。活動量を保つ、または増やすためには、さまざまな活動を行い、自分らしく元気に過ごすことが大切です。

今回の講演会では、運動だけでなく、「日常の活動」や「人とのつながり」を通じて、無理なく楽しく健康づくりを続けるコツを、介護予防・フレイル予防の専門家でテレビ朝日「有働由美子の健康案内人！」足腰を鍛える！2分間体操監修のほか、多数のテレビ番組にも出演している山田実先生が講演します。

参加された方には、自分らしく元気に生活を続けるためのセルフケアマネジメントに役立つ、シニア応援手帳をプレゼント！10年先、20年先も健康であり続けること目指して、ぜひご参加ください。