【介護予防教室】活き粋(いきいき)スタートプログラム2期スタート

日時

• 2026年9月1日（火曜日）
• 2026年9月2日（水曜日）
• 2026年9月3日（木曜日）

場所

・江東区スポーツ会館　：9月1日～11月17日の火曜日　(10/13を除く全11回)9時30分～11時00分
・深川スポーツセンター：9月1日～11月17日の火曜日　(10/13、11/3を除く全10回)14時00分～15時30分
・亀戸スポーツセンター：9月2日～11月25日の毎週水曜日　(全13回)9時30分～11時00分
・東砂スポーツセンター：9月3日～11月26日の毎週木曜日　(全13回)10時00分～11時30分

対象・定員

要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の区民（3か月間継続的に教室に参加できる方）
各20～25人（抽選）(会場により人数は異なります)

費用

無料

内容

3か月間、週1回90分(介護予防講座＋運動)
【介護予防講座】
・フレイルとは何か
・介護予防に必要な食事(栄養)〈栄養士〉
・オーラルフレイル予防(お口の健康)〈歯科衛生士〉
・介護予防の運動の効果〈理学療法士〉
・フレイルと認知症の関係・認知症の予防とその継続方法〈認知症予防に特化した資格保有者〉
・高齢期における健康管理〈看護師または保健師〉
・介護予防における社会参加の重要性
・アクションプランを考えよう
【運動】
・KOTO活き粋体操(筋力トレーニング編)
・介護予防に効果のある運動
上記以外にも、介護予防に効果的な講座を実施します。
【その他】
・体力測定

持ち物

体操のできる動きやすい服装
筆記用具

締切日

8月18日(火)

申込方法

往復はがきに（1）教室名（2）氏名（ふりがな）（3）郵便番号・住所（4）電話番号（5）希望実施場所（6）性別（7）年齢を記入し、〒136-0071　江東区亀戸1-39-1-705　（株）ジェイレック江東支店へ
または、下記申込フォームよりお申し込みください。
※申し込みフォームは現在準備中です。