シニア男性のためのグループトレーニング～自主化を目指す下町男塾！～スタート

グループで筋力トレーニングを続けていくためのノウハウを学びます。
４か月の教室終了後も教室で出会った仲間と運動を続けて、いつまでも元気にシニアライフを楽しみましょう。
教室中に自主グループの立ち上げもサポートします。

日時

日時：10月13日～令和9年2月9日（11月3日、12月29日を除く火曜日全16回）14時00分～15時30分
場所：千石地区集会所（江東区千石1-13-13）

対象：区内在住の65歳以上の男性で、教室終了後に参加者と一緒に自主グループを作り運動を継続する意欲のある方　※要支援・要介護認定者を除く
定員：15名（先着順）

無料

基礎の筋力トレーニング・グループトレーニングの習得、自主グループの立ち上げ方法

動きやすい服装でお越しください。

9月30日（水曜日）
定員に達し次第終了

申込期間：9月7日（月曜日）9時00分～9月30日（水曜日）
申込方法：城東ふれあいセンターに電話または窓口で申込
電話：03-3640-8651、Fax：03-3699-6744
住所：北砂4-20-12

シニア男性のためのグループトレーニングの内容・申し込み等に関するお問い合わせ
問い合わせ先：城東ふれあいセンター（北砂4-20-12）
電話：03-3640-8651、Fax：03-3699-6744

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