食と健康づくり教室

区民に対して、『食』を通した健康づくりや、生活習慣病予防等に関する知識と実践が学べる教室です。

講師は管理栄養士をはじめ、テーマによって医師・健康運動指導員などさまざまです。

テーマは現代の食生活問題の中から随時とりあげています。

（テーマによって、運動・調理実演・実習等もあります。）

区内の各保健相談所等で開催しております。

地域保健相談所一覧

令和7年度実施予定

開催日	概要	対象者	場所
5月28日（水曜日）	自律神経を整える新習慣（終了）	60歳未満の女性	深川保健相談所
6月30日（月曜日）	フレイル予防の基礎とオーラルフレイル予防の実践（終了）	区内在住・在勤の方	城東南部　保健相談所
8月30日（土曜日）	小4からの親子講演会令和の生理、新常識	小学4年生以上の女子と保護者	豊洲　文化センター
9月18日（木曜日）	「血糖値が高いと言われたら？～今日から実践！糖尿病と歯周病を防ぐ食事と歯のケア～」	血糖値が高いと言われた方	城東保健相談所
11月17日（月曜日）	働き盛りからの血圧管理で血管の健康寿命を延ばす！	60歳未満で降圧剤の服用を　されていない方	深川保健相談所
3月3日（火曜日）	フレイル予防講座	順次発表	深川南部　保健相談所
3月4日（水曜日）	脂質異常症予防講座	順次発表	城東保健相談所

詳細が決まり次第、順次更新していきます。

上記は予定です。内容の変更・中止となる場合もございます。

過去3年に実施した食と健康づくり教室

令和6年度実施

• 高齢期の生活習慣病～健診結果の見方を学ぼう～」
• 脂質異常症予防教室「血管アンチエイジング～悪玉コレステロール・中性脂肪を下げてしなやかな血管をめざしましょう」
• 糖尿病予防教室「ちょっと高めから始める血糖コントロール」
• 貧血予防教室「その疲れやすさ、貧血かも？～疲れにくい体を作るヒントを見つけよう～」

• 「最大の自己投資は健康から！30～50代の健康管理術」
• 「高血圧を正しく学び、伸ばそう健康寿命」
• 「始めよう睡眠改革」

令和5年度実施

• エイジング対策にもなる糖尿病予防講座

令和4年度実施

• 更年期との付き合い方更年期の対処法を知って乗り切りましょう！
• 検査値が気になった時がチャンス！脂質異常症について正しく知ろう！
• お家でピラティスと離乳食講座