令和8年度介護予防講演会『活き粋体操×シニア応援手帳で「変わるあなたの健康習慣」～“やりたい”を“続けられる”に変えるコツ、教えます～』
年齢を重ねても健康的に過ごすためには、「セルフマネジメント」（自己管理）が大切です。自分らしい目標を立て、その目標に向けた行動を続けることで、より元気に生活を送れるようになります。
今回の講演会では、毎日の暮らしの中で無理なく続けられる健康づくりのヒントを、KOTO活き粋体操の内容も交えて、理学療法士が分かりやすく紹介します。
参加された方には、シニア応援手帳をプレゼント！シニア応援手帳では、目標管理が簡単にできるほか、介護予防の知識についてもたくさん掲載されています。
これからも自分らしく生活するきっかけづくりに、ぜひご参加ください。
日時
- 2026年6月29日（月曜日）13時30分から2026年6月29日（月曜日）16時00分
場所
江東区文化センター3階レクホール（東陽4-11-3）
対象・定員
区内在住または在勤の方100名（申込順）
費用
無料
持ち物
筆記用具
締切日
定員に達し次第受付を終了させていただきます。予めご了承ください。
申込方法
5月7日（木曜日）9時00分～申し込み開始
電話または下記申し込みフォームよりお申込みください。
電話：03-3647-4398
お問い合わせ先
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