介護予防防災ウォーキング教室～防災ウォークで仲間と一緒に介護も予防しませんか～スタート

ウォーキングのコツや介護予防の知識を学びながら、公園や街なかを自分のペースで楽しく歩きます。防災マップを使って、災害時の避難のポイントもみんなで確認します。健康と安全を一緒に身につけてみませんか？

チラシ

日時

日時：10月3日～11月21日の毎週金曜日(全8回)13時30分～15時00分
屋外：猿江恩賜公園
室内：スポーツクラブ&サウナスパルネサンス亀戸24

20人(申込順)

無料

2か月間、公園等の屋外(5回)室内(3回)の計8回、週1回90分の教室です。
・KOTO活き粋体操、介護予防に効果的な体操
・体力測定
・ウォーキングの効果的な方法
・災害時に避難する際の注意点や防災の心得
雨天の場合は室内へ会場を変更します。

動きやすい服装でお越しください。

9月8日(月曜日)11時00分より申込開始。
定員になり次第終了。

電話またはインターネットでスポーツクラブ＆サウナスパルネサンス亀戸24へ
Tel：03-5836-1301(11時00分～17時00分　※金曜日・土曜日・日曜日を除く)
インターネットは申込は下記リンクよりお申込み下さい。

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