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更新日:2024年5月1日
いつまでも自分らしく健康で自立した暮らしを続けるためには、元気なうちからの予防と一人ひとりの意識付けが大切です。
老化に負けない心身作りの習慣化に向け、KOTO活き粋体操筋力トレーニング編や体を使った脳トレ体操など、ご自身で続けられる介護予防に効果的な運動をお教えします。また、健康管理・介護予防の取り組みに役立つミニ講座や体力測定も実施します。
介護予防のいろはを学び、教室参加をスタートに、ご自身や周囲の方と主体的に介護予防活動や社会参加の輪を広げていきませんか。
・江東区スポーツ会館:5月2日~7月25日毎週木曜(全13回)9時00分~10時30分
・東砂スポーツセンター:5月1日~7月31日毎週水曜(全14回)13時30分~15時00分
・深川スポーツセンター:5月7日~7月30日毎週火曜(全13回)14時00分~15時30分
・深川北スポーツセンター:5月1日~7月31日毎週水曜(全14回)9時30分~11時00分
・有明スポーツセンター:5月7日~7月30日毎週火曜(全13回)11時00分~12時30分
20~25人(抽選)
無料
3か月間、週1回90分の介護予防に効果的な体操と講座を行います。
会場により、曜日と時間は異なります。
体操のできる動きやすい服装
申し込みは終了いたしました。
(株)ジェイレック 03-6434-1411
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