～フレイル(虚弱)から抜け出そう!～「シニアのための体力測定会」

日時

• 2025年5月16日（金曜日）
• 2025年5月19日（月曜日）
• 2025年5月20日（火曜日）
• 2025年5月21日（水曜日）
• 2025年5月22日（木曜日）

場所

深川北スポーツセンター：5月16日(金曜日)13時30分～15時30分
東砂スポーツセンター：5月19日(月曜日)13時30分～15時30分
亀戸スポーツセンター：5月19日(月曜日)9時30分～11時30分
豊洲文化センター：5月20日(火曜日)9時30分～11時30分
深川スポーツセンター：5月21日(水曜日)13時30分～15時30分
総合区民センター：5月22日(木曜日)9時30分～11時30分

開始の10分前にはお越しください。参加の当落および各詳細は、往復はがきの返信にてお知らせいたします。

対象・定員

要支援・要介護認定を受けていない65歳以上で、年齢に伴い筋力低下や体の衰えに不安のある区民
各25名

費用

無料

内容

（1）体力測定
1.握力
2.歩行速度
3.椅子立ち上がりテスト
4.タイムアップ＆ゴー
5.開眼片足立ち
（2）介護予防についての講話や運動
測定結果等に合わせてグループに分かれ、講話や運動をおこないます。

持ち物

室内履き
水分
動きやすい服装でお越しください

締切日

5月7日(水曜日)必着

申込方法

受付開始：4月11日(金曜日)
往復はがきに
①事業名「シニアのための体力測定会」②氏名③郵便番号・住所④電話番号⑤希望会場⑥年齢⑦運動習慣の有無
を記載し、
〒190-0012 東京都立川市曙町1-25-12 オリンピック曙町ビル408号室 　シンコースポーツ株式会社西東京支店
へ送付してください。

お問い合わせ先

シンコースポーツ株式会社西東京支店
電話：042-512-9394
Fax：042-512-9395