令和7年度介護予防講演会『フレイル予防で猛暑を乗り切る！KOTO活き粋体操の秘訣と効果　第2弾！』

　昨年の大人気の講演会がバージョンアップ！
　猛暑の時期は自宅にこもりがちになり、筋力や体力が低下しやすくなります。熱中症の予防は、水分をとることはもちろん、水分を蓄えられる体作り(筋力の維持・増強)もとても大切です。
　これからの猛暑に向け、ご自宅で1人でも取り組める江東区オリジナル介護予防体操「KOTO活き粋体操(筋力トレーニング編)」を覚えて、筋力や体力の低下・熱中症を予防しましょう。
　体力に自信がない方や運動が苦手な方も一緒にできるよう理学療法士が説明します。熱中症予防に関するお話もあります。ぜひ、ご参加ください。