食と健康づくり教室「腸活ごはんと体操で自分の健康を自分で整える！」

「腸」を整えるとカラダも整う

最近なんだか不調を感じていませんか？

そのカギは「腸」にあるかもしれません。

本教室では、今日から実践できる腸活の基本を体操と食事の両面から楽しく学ぶことができます。

頑張らなくていい腸活で体が整う心地よさを体感して下さい。

開催日時

• 令和8年5月29日（金曜日）午前10時～12時

場所

• 深川保健相談所多目的室（江東区白河3-4-3-301）

対象・定員

• 区内在住・在勤で生活習慣で腸を整え、健康になりたいと考えている75歳以下の方
• 定員30人（先着順）

内容

• 実技指導「毎日、腸周りを動かして腸筋を鍛える体操」

講師：入江ひろみ（NPO法人MYフィットネス研究会認定健康指導員）

 

• ミニ講座と試食「免疫を整える腸活ごはん」（注意）調理実習はありません

講師：深川保健相談所管理栄養士

費用

• 無料

持ち物

• 筆記用具
• 運動しやすい服装（実技指導があります）
• 水分補給用の飲み物

申込期間

• 令和8年5月7日（木曜日）午前9時～

先着順のため、定員になり次第、受付を終了させていただきます

申込方法

• 電子申請サービスLoGoフォーム（下記リンク）よりお申込み下さい

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