介護予防防災ウォーキング教室～防災ウォークで仲間と一緒に介護も予防～後期スタート

日時

• 2024年10月3日（木曜日）

場所

日時：10月3日～11月21日の木曜日(計8回)　13時30分～15時00分
屋外：木場公園
室内：スポーツクラブルネサンス北砂

対象・定員

20人(申込順)

費用

無料

内容

2か月間、公園等の屋外(5回)室内(3回)の計8回、週1回90分の教室です。
・KOTO活き粋体操、介護予防に効果的な体操
・体力測定
・ウォーキングの効果的な方法
・災害時に避難する際の注意点や防災の心得
雨天の場合は室内へ会場を変更します。

持ち物

動きやすい服装でお越しください。

締切日

定員になり次第終了。

申込方法

9月9日（月曜日）午前11時～電話で
スポーツクラブルネサンス北砂（午前11時～午後5時※木・土・日・祝を除く）
電話03(5635)9880

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