【介護予防教室】活き粋(いきいき)スタートプログラム3期スタート
いつまでも自分らしく健康で自立した暮らしを続けるためには、元気なうちからの予防と一人ひとりの意識付けが大切です。
老化に負けない心身作りの習慣化に向け、KOTO活き粋体操筋力トレーニング編や体を使った脳トレ体操など、ご自身で続けられる介護予防に効果的な運動をお教えします。また、健康管理・介護予防の取り組みに役立つミニ講座や体力測定も実施します。
介護予防のいろはを学び、教室参加をスタートに、ご自身や周囲の方と主体的に介護予防活動や社会参加の輪を広げていきませんか。
日時
- 2025年1月7日（火曜日）
- 2025年1月8日（水曜日）
場所
・東砂スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜 (全12回)13時30分～15時00分
・深川スポーツセンター：1月7日～3月25日(1月14日・2月11日25日を除く)毎週火曜 (全9回)14時00分～15時30分
・深川北スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜 (全12回)9時30分～11時00分
・亀戸スポーツセンター：1月8日～3月26日(1月1日を除く)毎週水曜 (全12回)9時30分～11時00分
・有明スポーツセンター：1月7日～3月25日(1月14日・2月11日25日を除く)毎週火曜 (全9回)11時00分～12時30分
（注意）祝日・休館日は実施いたしません。
対象・定員
要支援・要介護認定を受けていない65歳以上の区民
各20～25人（抽選）(会場により人数は異なります)
活き粋スタートプログラムは1人につき年度1回の参加となります。1期2期で参加した方はご参加できませんので予めご了承ください。(参加会場を変更した場合も同様)
費用
無料
内容
3か月間、週1回90分の介護予防に効果的な体操と講座を行います。
会場により、曜日と時間は異なります。
持ち物
体操のできる動きやすい服装
締切日
12月23日(月曜日)必着
申込方法
往復はがきに（1）教室名（2）希望実施施設（3）氏名(ふりがな)（4）住所（5）電話番号（6）性別（7）年齢を記入し、〒150-0011渋谷区東1丁目20番2号ジェイレックビル 株式会社ジェイレック東京本店へ
お問い合わせ先
株式会社ジェイレック 03-6434-1411
ホームページ
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